“健康中交、你我同行”首期健康讲座顺利举行
1月11日下午,公司机关工会“健康中交、你我同行”首期健康讲座在中交大厦二楼多功能厅举行。公司工会联合会副主席、机关工会主席姚彦敏出席活动,总部各部门、各事业部及部分在京单位员工共计110余人参加。
为深度服务职工需求,积极推进“健康中交”行动,提升广大员工健康素养和幸福指数,以更好的身体状态和精神风貌努力工作,助力“五商中交”战略落地,机关工会于2018年11月在总部机关开展了健康问卷调查,并针对总部员工的年龄结构、承压能力、生活习惯、健康状态、运动健身习惯与需求等进行了数据分析。在数据分析的基础上,决定于2019年开展“健康中交•你我同行”健康管理系列活动。活动内容包括普及健康生活常识,邀请相关专家进行健康知识系列讲座、咨询,利用业余时间组织职工户外健步健身活动等。
在首期健康讲座开始前,公司工会联合会副主席、机关工会主席姚彦敏致辞。他通过列举世界卫生组织公布的数据,强调预防大于治疗是大家的共识,但是怎么科学的预防,怎么管理健康和疾病是我们现在和未来不断努力的方向,这也是机关工会举办健康管理系列活动的初衷。
本期讲座邀请到王朝君教授,为大家做了题为《认识自己,实施有效的自我健康管理》的讲座。王教授开门见山地提出现实生活中人们对健康的态度:“说起来重要,做起来次要,忙起来不要。”生动地诠释了健康问题成为社会热点问题的原因。而后,王教授重点从全面认识自己的身体,如何实施有效的自我健康管理和节日健康饮食调节等方面为大家进行了讲授。使大家了解到在影响健康的因素中,生活方式占到了60%的权重,我们应该从合理膳食、适量运动、戒烟限酒和心理平衡四方面提升健康水平。最后,王教授通过自己几十年的从医经历和感悟,总结了他的“人生处方”,并分享给我们:
人生处方
“一个中心:以健康为中心,
两个基本点:健康与事业同行,
三自疗法:自知之明、自身修养、自我约束,
八字方针:顺其自然、与时俱进,
实现目标:阴阳平衡、幸福一生。”