上航局承办上海工会职工书屋“洞察心理、把握人生”主题讲堂
为普及心理健康知识,帮助职工正确面对心理压力和负面情绪,5月28日,上航局承办了“中国梦·劳动美——决胜小康 奋斗有我”上海工会职工书屋系列活动之“洞察心理、把握人生”主题讲堂。上海市总工会宣教部部长陈必华,上航局党委副书记、工会主席包中勇,上航局工会副主席汪正,相关单位工会主席及职工代表70余人参加现场活动。
主题讲堂旨在帮助职工正确面对排解压力,合理管控情绪,增强心理调适能力,以更加健康、乐观和积极向上的态度面对工作和生活,更好地促进广大职工体面劳动、舒心工作、全面发展。本次讲堂采取网络同步直播,观看量达4.4万人次。此次直播课堂设置可回放观看,方便职工反复学习、错时安排,充分体现工会对境内外职工的关心关爱。
本次课堂以《职工心理健康服务案例集》一书为载体,邀请该书籍编撰组成员黄岚及专家、职工代表等,以“现场对话”的形式与职工进行讨论,分析如何处理职场中常见的情绪困扰、如何处理工作和家庭和谐关系等。
对话过程中穿插观众提问环节,“用一把钥匙开一把锁”,解答职工心中的疑惑。通过贯穿、渗透心理健康教育和心理疏导的方式,帮助职工正确面对排解压力,合理管控情绪,增强心理调适能力,以更加健康、乐观和积极向上的态度面对工作和生活。课堂中,黄岚老师以案例解析的形式,围绕常见的心理困扰——压力,从压力的来源、压力的元素,应对压力、管理压力的策略等方面进行了深入浅出的讲解,引导职工如何科学地进行自我调节和有效减压。她建议,面对生存压力时,职工需认真做好职业规划;感到焦虑时,要主动通过自身力量、分析梳理,找到压力的来源从而疏通情绪。此外,还可以适当健身、规律生活来放松心情。
活动中,大家积极参与,气氛热烈活泼,现场传出阵阵掌声和欢笑声。直播平台上职工们纷纷留言,表示通过本次活动收获颇丰,更有信心去迎接生活和工作中的挑战。
据悉,“中国梦·劳动美——决胜小康 奋斗有我”上海工会职工书屋系列活动将陆续开展一系列丰富多彩的线上线下活动,充分发挥“职工书屋”的文化功能和阵地作用,利用“互联网+”模式,丰富职工精神文化生活,使“职工书屋”真正成为职工立足岗位、勤奋学习、钻研技术、岗位成才的有效平台。
活动期间,陈必华一行还参观了上航局疏浚展示馆,深入了解了上航局的百年发展历史。